Phương pháp hạn chế sự lão hóa và duy trì sức khỏe cho đôi mắt của bạn

“Giầu hai con mắt, khó hai bàn tay” là câu nói thể hiện vai trò đặc biệt của đôi mắt đối với đời sống con người. Tuy nhiên, hiện nay do thời gian học tập, làm việc quá nhiều, quá trình chăm sóc mắt chưa đúng mức, hơn nữa một bộ phận giới trẻ do mải mê chơi games, nghiền facebook…dẫn đến thị lực của mắt giảm, trẻ em phải đeo kính sớm (mắc các bệnh về mắt) khiến cho quá trình lão hóa mắt phát triển sớm hơn.

Vậy, quá trình lão hóa mắt diễn ra như thế nào? phương pháp bảo vệ mắt và hạn chế lão hóa.

Đôi mắt là tài sản quý giá của con người, vì vậy việc bảo vệ đôi mắt là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, những bệnh về mắt do lão hóa như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, teo dây thần kinh thị giác, sợ ánh sáng, xuất huyết võng mạc…thường diễn tiến chậm, biểu hiện không rõ rang nên mọi người không để ý và dễ gây chủ quan. Bên cạnh đó, chế độ làm việc, sinh hoạt, ăn uống không khoa học gây ảnh hưởng cho mắt, khiến cho mắt lão hóa sớm hơn…

Vì vậy, việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết (trước khi bước vào tuổi trung niên): bố trí thời gian làm việc, nghỉ ngơi cho mắt, vệ sinh mắt hàng ngày, đeo kính, đội mũ bảo vệ mắt khi ra nắng, bổ sung đầy đủ các loại vitamin dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày gồm: vitamin A, các loại vitamin B: B1, B2, PP… Đặc biệt cần duy trì lịch khám mắt 2 lần/1 năm để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh về mắt, đảm bảo đôi mắt được sáng dài lâu….