Những Con Số Gây Sốc
Nghiên cứu, được tiến hành trên hơn 181.000 người trong khoảng thời gian kéo dài từ 3 đến 21 năm, đã đưa ra những con số đáng báo động. Kết quả cho thấy những người sống trong cô đơn hoặc bị cô lập về mặt xã hội có:
Nguy cơ bị đau tim hoặc đau thắt ngực cao hơn 29%.
Nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 32%.
Đây là những bằng chứng mạnh mẽ cho thấy sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ xã hội có tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất của chúng ta.
Phân Biệt "Cô Đơn" và "Cô Lập Xã Hội"
Điều quan trọng mà các nhà nghiên cứu nhấn mạnh là sự khác biệt giữa hai khái niệm thường bị nhầm lẫn:
Sự cô đơn (Loneliness): Đây là một cảm giác chủ quan, tiêu cực. Nó xuất phát từ nhận thức rằng các mối quan hệ xã hội của một người không đáp ứng được mong muốn của họ, tức là thiếu sót về mặt chất lượng. Một người có thể ở giữa một đám đông, có nhiều bạn bè nhưng vẫn cảm thấy cô đơn.
Cách ly xã hội (Social Isolation): Đây là một tình trạng khách quan, đề cập đến việc một người có ít mối liên hệ xã hội, tức là thiếu sót về mặt số lượng. Ví dụ như một người sống một mình và hiếm khi tương tác với người khác.
Nghiên cứu đã phân tích 23 khảo sát khác nhau, trong đó đo lường cả hai yếu tố này và nhận thấy cả hai đều có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Mối Liên Hệ Nằm Ở Đâu?
Vậy, tại sao sự cô đơn lại có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ? Các nhà khoa học phát hiện ra rằng mối liên hệ này phần lớn thông qua các hành vi và lối sống. Cụ thể, những người cảm thấy cô đơn và bị cô lập xã hội có xu hướng:
Hút thuốc nhiều hơn.
Ít hoạt động thể chất hơn.
Đây đều là những thói quen xấu đã được chứng minh là làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Góc Nhìn Chuyên Gia: Tương Quan Không Phải Là Nguyên Nhân
Ông Christopher Allen, một y tá tim mạch cao cấp tại British Heart Foundation (BHF), cho biết: "Sự cô lập xã hội là một vấn đề nghiêm trọng... Chúng tôi biết rằng sự cô đơn và có ít mối liên hệ xã hội có thể dẫn đến các thói quen sống kém lành mạnh như hút thuốc, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ."
Tuy nhiên, ông cũng thận trọng nhấn mạnh: "Mặc dù nghiên cứu quan sát này cho thấy mối liên hệ sinh lý giữa sự cô đơn và các vấn đề về sức khỏe tim mạch, nhưng đây không phải là một sự liên quan nhân quả rõ ràng. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu liệu có mối quan hệ trực tiếp thực sự giữa hai yếu tố này hay không."
Nói cách khác, nghiên cứu cho thấy sự cô đơn và bệnh tim thường đi đôi với nhau, nhưng vẫn cần thêm bằng chứng để khẳng định rằng sự cô đơn trực tiếp gây ra bệnh tim. Dù vậy, mối liên hệ này đủ mạnh để BHF tiếp tục tài trợ các nghiên cứu khám phá sâu hơn về cách sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến trái tim của chúng ta.
Kết luận cuối cùng, nghiên cứu này là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng việc nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội và chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém việc duy trì một lối sống lành mạnh về thể chất để bảo vệ trái tim của bạn.
Thế Anh.
