Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chỉ cần ba phút tiếp xúc với ánh sáng đỏ đậm vào buổi sáng, mỗi tuần một lần, có thể cải thiện đáng kể thị lực bị suy giảm do tuổi tác. Nghiên cứu đột phá này từ Đại học College London (UCL) mở ra hy vọng về một liệu pháp tại nhà, giá cả phải chăng để chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của mắt.
"Sạc Lại Pin" Cho Tế Bào Mắt
Khi chúng ta già đi, đặc biệt là từ sau 40 tuổi, các tế bào trong võng mạc mắt bắt đầu suy giảm chức năng. Nguyên nhân chính là do các ty thể – "nhà máy năng lượng" của tế bào – hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến việc sản xuất năng lượng (ATP) giảm tới 70% trong suốt cuộc đời. Võng mạc, với nhu cầu năng lượng cực kỳ cao, là một trong những cơ quan lão hóa nhanh nhất.
Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Scientific Reports, đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với ánh sáng đỏ đậm có bước sóng dài (cụ thể là 670 nanomet) có thể "khởi động lại" các ty thể này.
Giáo sư Glen Jeffery, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích: "Ti thể có sự nhạy cảm đặc biệt với ánh sáng có bước sóng dài. Việc tiếp xúc này giúp cải thiện hiệu suất của chúng để tăng cường sản xuất năng lượng, giống như việc sạc lại pin vậy."
Yếu Tố Quyết Định: Thời Điểm "Vàng" Vào Buổi Sáng
Điều thú vị nhất của nghiên cứu này là việc phát hiện ra rằng thời điểm tiếp xúc với ánh sáng đỏ đóng vai trò quyết định.
- Khi những người tham gia (tuổi từ 34 đến 70) tiếp xúc với ánh sáng đỏ đậm trong ba phút vào buổi sáng (từ 8 đến 9 giờ), thị lực của họ đã cải thiện trung bình 17%. Ở một số người lớn tuổi, mức độ cải thiện lên tới 20%. Đáng chú ý, hiệu quả này kéo dài ít nhất một tuần.
- Tuy nhiên, khi thí nghiệm tương tự được thực hiện vào buổi chiều (từ 12 giờ đến 1 giờ), các nhà khoa học không ghi nhận bất kỳ sự cải thiện nào.
Điều này xác nhận một giả thuyết trước đó rằng các ty thể có "lịch làm việc" riêng và chúng phản ứng với ánh sáng hiệu quả nhất vào buổi sáng.
Hướng Tới Liệu Pháp Tại Nhà Giá Rẻ
Phát hiện này có ý nghĩa to lớn trong việc chăm sóc mắt cộng đồng. Thay vì các phương pháp điều trị đắt đỏ và phức tạp, một thiết bị LED đơn giản có thể giúp hàng triệu người trên thế giới cải thiện thị lực một cách an toàn.
"Công nghệ này rất đơn giản và an toàn. Năng lượng mà nó cung cấp không lớn hơn nhiều so với năng lượng có trong ánh sáng tự nhiên," Giáo sư Jeffery nói. Ông đang hợp tác với các công ty để sản xuất các thiết bị hồng ngoại 670nm với giá cả phải chăng, trái ngược với các thiết bị tương tự có giá lên tới 20.000 đô la ở Mỹ.
Trong tương lai không xa, việc "sạc pin" cho đôi mắt của bạn có thể trở thành một thói quen đơn giản hàng tuần, chỉ mất ba phút trong khi bạn pha cà phê hay nghe podcast, nhưng lại có thể thay đổi chất lượng cuộc sống một cách đáng kể khi chúng ta già đi.
